常吃芋头对身体有哪些功效？提醒：爱吃芋头，身体会收获4大好处

现在芋头进入大量上市阶段，物美价廉，营养丰富，而且有很多人都非常喜欢吃，但是您知道吃芋头对身体有哪些好处吗？接下来小编就罗列几条，希望对大家能有所帮助。

第一：补钙，芋头中含有丰富的钙元素，而且这些钙质与人体骨骼中的钙质很相似，易于吸收利用，因此，如果身体出现缺钙的情况，可以通过多食用一些芋头来改善。

第二：帮助减肥，芋头含有比较低的热量，吃了之后饱腹感较强，所以需要减肥者在减肥期间将芋头作为主食是很好的选择。此外，芋头能够促进人体新陈代谢，从而加速脂肪燃烧，因此是减肥不可多得的好食材。

第三：增强机体免疫力，芋头具有提高机体免疫力的功效，其中含有大量的黏液蛋白，这种物质可以提高人体抗病能力。最重要的是芋头还有防癌抗癌作用，不管是用来预防癌症还是癌症后续治疗的辅助调理，吃芋头都能起到很好的效果。

第四：防治便秘，芋头中含有较多的膳食纤维，摄入之后能够促进肠道蠕动，减少大便在肠道中的停留时间，可以有效预防和改善便秘，所以经常便秘之人不妨多吃一些芋头来改善。